Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Полезные ссылки на сайты в Интернете:
|
|
vasserman Рейтинг: Надо нам чаще встречаться!
Зарегистрирован: 24.08.2004 Сообщения: 55
|
Добавлено: Вс Апр 02, 2006 12:36 am Заголовок сообщения: тренировки джеки чана |
|
|
скажите, а существует ли у джеки чана какая-нить видео тренировка по его системе или что-то такое?
с удовольствием бы позанимался |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ссылки полезные ссылки
|
Добавлено: Вс Апр 02, 2006 12:36 am Заголовок сообщения: Advertisement |
|
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
zeus Рейтинг: Супер Знаток! - Самый Высший Ранг
Зарегистрирован: 04.11.2004 Сообщения: 2803 Откуда: Москва, Орехово - Борисово
|
Добавлено: Вс Апр 02, 2006 12:42 am Заголовок сообщения: |
|
|
Вряд ли. Если только фильм "Джеки Чан: Мои трюки" |
|
Вернуться к началу |
|
|
vasserman Рейтинг: Надо нам чаще встречаться!
Зарегистрирован: 24.08.2004 Сообщения: 55
|
Добавлено: Вс Апр 02, 2006 12:48 am Заголовок сообщения: |
|
|
та не.. каие там трюки.. он же каждый день скольок-то там бегает, прыгает, отжимается, приседает, железо как-то хитро качает, потом гимнастика.. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Aiden Рейтинг: Огненный Дракон
Зарегистрирован: 13.03.2004 Сообщения: 1062 Откуда: KIEV
|
Добавлено: Вс Апр 02, 2006 5:53 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Вот видишь - всё знаешь че спрашивать?
Лучше рассказывай! _________________ ..../)/)...(\.../)...(\(\
..(':'=)..(=';'=)..(=':')
(")(")..)(").-.(")(..(")(") |
|
Вернуться к началу |
|
|
DrankHero Рейтинг: Вольный джигит
Зарегистрирован: 29.05.2006 Сообщения: 13
|
Добавлено: Вт Май 30, 2006 8:38 pm Заголовок сообщения: |
|
|
vasserman писал(а): | та не.. каие там трюки.. он же каждый день скольок-то там бегает, прыгает, отжимается, приседает, железо как-то хитро качает, потом гимнастика.. |
Все это есть в книге "Я-Джеки Чан" и в кнге "ДЖеки Чан". Там он мимоходом останавливается на своих секретах и тренировках... Там бегает по 3 мили кажется по-утрам, делает комплекс отжиманий ну, и так далее... Сейчас точно не помню... |
|
Вернуться к началу |
|
|
KonstantinKickboxer Рейтинг: Советник Императора
Зарегистрирован: 07.06.2007 Сообщения: 371 Откуда: Украина
|
Добавлено: Пт Июл 13, 2012 3:38 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Джеки Чан тренируется с юного возраста, отсюда и такая физическая выносливость. Только спорт, как считает Чан, может сделать человека сильным, здоровым и молодым, а не отказ в необходимой организму пище.
Тренировки Джеки проходят ежедневно по 3 часа. Основная часть – это 8-километровая пробежка и различные упражнения для развития и поддержания гибкости.
Программа тренировки от Джеки Чана:
Занятия начинаются на тренажере Master Step (тренажер для упражнения со ступеньками) по часу в день. Необходимо делать перерывы между тренировками: понедельник -1 час, вторник – отдых, среда -1 час, четверг – отдых и так далее. После работы на Master Step Джеки Чан проводит легкую тренировку с весом. Боковые подъемы гирь, поднятие пресса на скамье, маятник с гирями. Самое главное не использовать тяжелые гири.
Также актер признался, что выполняет тренировку в зависимости от того, как себя чувствует, потому что у него очень хорошая базовая тренировка по боевым искусствам, которую он выполняет вместе со своим каскадером, и нам на самом деле не требуется тренировать различные части тела по расписанию. Для тренировки ног Джеки выполняет удары ногами.
Актер никогда не придерживался диет, любит поесть вкусно, сытно и остро. _________________ Истинная жестокость - это удел слабых... |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|